Vous serez peut-être surpris d’apprendre ce que le fromage peut faire à votre tour de taille !
La mozzarella est un pilier de la plupart de nos régimes alimentaires. Elle est polyvalente, savoureuse et constitue un ingrédient clé de certains de nos plats réconfortants préférés. Mais quel effet la mozzarella a-t-elle sur notre tour de taille ?
Est-ce qu’elle nous fait grossir ? Regardons cela de plus près
Une portion de mozzarella (28 grammes) contient environ 7 grammes de graisses, dont 5 sont saturées. Bien que cela puisse sembler peu, il est important de se rappeler que les graisses saturées sont les « mauvaises » graisses qui peuvent entraîner une prise de poids et d’autres problèmes de santé. En outre, une portion de mozzarella contient également environ 200 calories, soit 10 % de l’apport quotidien recommandé pour les adultes.
Alors, la mozzarella fait-elle grossir ? La réponse est oui, si vous ne faites pas attention. La mozzarella est riche en graisses et en calories, et en manger trop peut entraîner une prise de poids. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez renoncer à la mozzarella. La clé est une consommation modérée. Essayez d’utiliser la mozzarella avec modération comme garniture sur des salades ou des pizzas, ou appréciez-la dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée.
En résumé
Le fromage peut être délicieux, mais il est important de se rappeler qu’il peut aussi faire grossir. La mozzarella ne fait pas exception. Une seule portion de mozzarella contient 7 grammes de graisse et 200 calories. Par conséquent, si vous surveillez votre poids ou essayez de perdre du poids, vous pouvez modérer votre consommation de mozzarella ou l’éliminer complètement de votre alimentation. Comme pour toute chose, la modération est la clé !
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