Santé
Magnésium : quand ressent-on les effets après avoir commencé ?
Le magnésium n'agit pas en une dose. Certains effets (crampes, stress aigu) se sentent en quelques jours. D'au…
Le site
Tous les articles
Nutrition, cuisine, santé, sport et bien-être : tous nos articles, du plus récent au plus ancien.
Santé
Sport
Les meilleurs sports pour améliorer son cardio : classement et méthode
VO2max, endurance, récupération cardiaque : les sports les plus efficaces pour améliorer le cardio ne sont pas…
Santé
Crise d'angoisse : comment la reconnaître et la calmer rapidement ?
Une crise d'angoisse peut ressembler à une urgence médicale, mais elle est sans danger pour la vie. Les techni…
Santé
Parmesan pendant la grossesse : autorisé ou à éviter ?
Le parmesan est un fromage à pâte dure affiné autorisé pendant la grossesse. Pas de risque Listeria car la pât…
Sport
Vélo d'appartement et perte de poids : ce qui marche vraiment
Le vélo d'appartement peut aider à perdre du poids, mais les calories brûlées sont souvent surestimées. La mét…
Santé
Quel taux de glycémie pour être diabétique ? Les seuils expliqués
Le diagnostic de diabète repose sur des seuils glycémiques précis. Glycémie à jeun, HbA1c, test de charge en g…
Santé
Pourquoi le cœur bat fort quand on est allongé ? Causes et remèdes
Palpitations ou sensation de cœur fort la nuit en position allongée : angoisse, arythmie bénigne ou reflux. Le…
Santé
Cholestérol : à partir de quel taux devient-il dangereux ?
Le cholestérol n'est pas uniformément dangereux : LDL (mauvais), HDL (bon) et triglycérides se lisent ensemble…
Santé
Jambes qui ne portent plus : causes et quand consulter ?
Sensation de jambes molles, lourdes ou qui ne portent plus : fatigue musculaire, problème circulatoire, neurol…
Santé
Soutenir son foie par l'alimentation : ce qui marche vraiment
Le foie supporte beaucoup en silence. Quels aliments le soutiennent vraiment, ce que la science dit des cures…
Santé
Hématies élevées dans les urines sans infection : que faire ?
Des hématies élevées dans les urines (hématurie microscopique) sans infection urinaire peuvent indiquer une or…
Cuisine
Planning repas semaine famille : comment organiser des menus equilibres
Un planning repas hebdomadaire reduit le stress des decisions quotidiennes, diminue le gaspillage alimentaire…