Vos mains sont-elles sèches et craquelées ? Vous avez l’impression que rien de ce que vous faites n’a d’effet ? Vous n’êtes pas seul ! Les mains sèches sont un problème courant, et la bonne nouvelle est qu’il existe des mesures que vous pouvez prendre pour garder vos mains douces et hydratées. Voyons quelles sont les causes de la sécheresse des mains, ainsi que quelques moyens simples de remédier à ce problème.
Les causes de la sécheresse des mains
Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de la sécheresse des mains. L’un des coupables les plus courants est le lavage fréquent des mains, en particulier avec de l’eau chaude ou des savons agressifs. Cela élimine les huiles naturelles de votre peau et entraîne une déshydratation. Parmi les autres causes possibles, citons l’exposition à des irritants comme le chlore ou les détergents, le contact fréquent avec des substances acides comme le vinaigre, l’utilisation de produits de soin agressifs ou une exfoliation excessive. En outre, les conditions environnementales telles que le froid ou une exposition excessive au soleil peuvent également contribuer à la sécheresse.
Traitements pour les mains sèches
La chose la plus importante que vous puissiez faire pour une peau gravement déshydratée est de lui faire faire une pause dans les traitements agressifs. Si votre travail exige un lavage fréquent des mains, optez pour des savons plus doux qui contiennent des ingrédients hydratants comme le beurre de karité ou l’aloe vera. Vous devez également éviter d’utiliser de l’eau chaude pour vous laver les mains et opter plutôt pour des températures tièdes. Si vous travaillez avec des nettoyants ménagers ou d’autres irritants, veillez à porter des gants chaque fois que possible.
Il est également essentiel d’intégrer une hydratation régulière dans votre routine de soins de la peau. Recherchez des crèmes et des lotions spécialement conçues pour les peaux sèches, qui contiennent des ingrédients hydratants tels que la glycérine, l’acide hyaluronique, les céramides, l’urée, l’acide lactique, l’acide salicylique et le beurre de karité/beurre de cacao/huile de coco/huile de jojoba/huile d’olive/huile d’amande/huile d’avocat (ou leurs combinaisons). L’application d’une couche épaisse après chaque lavage de mains permet d’emprisonner l’humidité tout en prévenant une déshydratation supplémentaire.
J’ai les mains sèches, que faire ?
Protégez votre peau des éléments
Si vous passez beaucoup de temps à l’extérieur, il est important de prendre des précautions supplémentaires pour protéger vos mains des éléments. Portez des gants lorsque vous travaillez à l’extérieur, ainsi que lorsque vous utilisez des produits de nettoyage à l’intérieur. Évitez également d’utiliser de l’eau chaude pour vous laver les mains, car cela peut éliminer les huiles naturelles de votre peau et la rendre encore plus sèche. Dans la mesure du possible, optez plutôt pour de l’eau tiède ou froide. De plus, veillez à appliquer de la crème solaire sur vos mains si elles sont exposées à la lumière directe du soleil pendant de longues périodes, comme pour toute autre partie de votre corps !
Adoptez un régime alimentaire équilibré
Votre régime alimentaire joue un rôle important dans le maintien de la santé et de l’hydratation de votre peau. Consommez des aliments riches en acides gras essentiels, comme le saumon, les graines de chia, les avocats, les noix et l’huile de lin, qui contribueront à nourrir les cellules de votre peau en leur apportant les nutriments nécessaires au renouvellement et à la régénération des cellules. Il est également important de manger beaucoup de fruits et de légumes, car ils contiennent des antioxydants qui aident à combattre les dommages causés par les radicaux libres et protègent contre les facteurs de stress environnementaux qui peuvent provoquer une inflammation ou une sécheresse de la peau.
Conclusion : Garder ses mains hydratées n’est pas forcément difficile ! Bien que le lavage fréquent soit inévitable pour de nombreuses personnes en raison de son importance pour le maintien des pratiques d’hygiène pendant cette saison pandémique, il existe des mesures que nous pouvons prendre à la maison – comme porter des gants lorsque nous travaillons avec des produits irritants et remplacer les savons plus durs par des savons plus doux – pour minimiser les dommages causés par des facteurs externes. En outre, l’intégration d’agents hydratants dans notre routine quotidienne permettra à notre peau de rester bien hydratée, quel que soit l’environnement dans lequel nous nous trouvons. Avec ces conseils en tête et des traitements d’hydratation réguliers à la maison, vous pourrez profiter de mains plus douces et plus saines toute l’année !
Articles similaires
- Comment soulager la sécheresse du nez ?
- Main droite qui gratte : significations, causes et remèdes
- Peut-on vraiment se débarrasser de la sécheresse oculaire ?
- Qu’est-ce que la sécheresse oculaire ?
- Comment cuisiner les fèves ?