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Le beurre de cacahuète fait-il grossir ?
Avec 588 kcal aux 100 g, le beurre de cacahuète fait peur. Pourtant ses protéines et ses graisses insaturées r…
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Nutrition, cuisine, santé, sport et bien-être : tous nos articles, du plus récent au plus ancien.
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Les bienfaits de la grenade pour la santé
La grenade concentre des punicalagines rares, un profil antioxydant remarquable et une piste prudente pour le…
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Les aliments les plus riches en vitamine B12
Le foie de veau contient environ 60 microgrammes de vitamine B12 pour 100 g. Sources principales, profils à ri…
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Les bienfaits du kiwi pour la santé
Riche en vitamine C (plus que l'orange), en fibres et en potassium, le kiwi affiche un index glycémique bas po…
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Les bienfaits de la natation pour la sante
La natation sollicite tous les muscles sans impact articulaire. -28% de mortalite toutes causes, asthme, cardi…
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Comment arreter de grignoter
Le grignotage est rarement de la faim physique. Appétit emotionnel, habitudes, environnement alimentaire et pr…
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Les bienfaits du velo pour la sante
Le velo est un sport portant ideal pour les articulations. -45% de mortalite cardiovasculaire, VO2 max, pressi…
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Quoi manger apres le sport pour bien recuperer
Fenetre anabolique 30-45 min, ratio glucides/proteines 3:1, rehydratation : les bases scientifiques de la recu…
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Quoi manger avant une seance de sport
Le timing et les aliments avant le sport influencent directement les performances. 2h30 avant, 1h avant, 30 mi…
Cuisine
Comment cuisiner le chou-fleur
Roti, en riz, en steak ou en veloute : le chou-fleur est le legume le plus versatile du moment. 25 kcal/100 g…
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Comment cuisiner les artichauts
L'artichaut impressionne mais se cuisine facilement. Vapeur 30 min, vinaigrette, farcis : techniques et valeur…
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Quel est le meilleur shampoing contre le psoriasis du cuir chevelu ?
Aucun shampoing ne convient à tous les psoriasis. Acide salicylique, goudron de houille, kétoconazole : quel a…