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Plantes et sport : ce que la science dit des adaptogènes
Rhodiola, ginseng, schisandra : les plantes adaptogènes utilisées par les sportifs, ce qu'on sait vraiment de…
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Nutrition, cuisine, santé, sport et bien-être : tous nos articles, du plus récent au plus ancien.
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Minceur
Suivre un régime sans tomber dans les excès : les vraies règles
Les régimes trop restrictifs finissent presque tous en excès et effet yo-yo. Comment maintenir un déficit calo…
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Gérer les situations stressantes : méthodes validées par la psychologie
Surcharge de travail, conflits, incertitude, peur de l'échec : les situations stressantes les plus courantes e…
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Surf : bienfaits pour la santé, comment débuter et pratiquer toute l'année
Le surf est un sport complet qui développe l'équilibre, la force du tronc et la résistance cardiovasculaire. C…
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Chute de cheveux : quand l'alimentation fait la différence
La chute de cheveux est souvent liée à des carences nutritionnelles. Quels nutriments sont indispensables à de…
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Quelles sont les meilleures variétés de banane ?
Cavendish, plantain, frécinette, banane rouge : le guide des variétés de banane, avec leurs vraies calories (e…
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Vivre avec une maladie chronique : stratégies pour le quotidien
Une maladie chronique remodèle toute la vie quotidienne : travail, relations, projets. Les stratégies d'adapta…
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Comment choisir un café de qualité : trois critères essentiels à connaître
L'origine, la torréfaction et la fraîcheur sont les trois piliers d'un café exceptionnel. Comprendre ces critè…
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Prise en charge du diabète : suivi médical, alimentation et vie quotidienne
Le diabète de type 2 se prend en charge sur plusieurs fronts. Suivi médical recommandé, objectifs glycémiques…
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Ostéopathie et récupération après une blessure : ce qui est prouvé
L'ostéopathie est intégrée dans la rééducation sportive et orthopédique. Ce que la littérature scientifique di…
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Cellulite : les ingrédients naturels qui agissent vraiment
La cellulite est une modification structurelle du tissu adipeux qui touche 85 à 90 % des femmes. Certains ingr…
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Barbecue : choisir de la viande de qualité et limiter les risques santé
Le barbecue est une cuisson saine si elle est bien maîtrisée. Comment choisir des viandes de qualité, éviter l…