Santé
Comment choisir un complément alimentaire de qualité ? Les critères clés
Le marché des compléments alimentaires est peu réglementé. Formes actives, biodisponibilité, dosages, labels…
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Nutrition, cuisine, santé, sport et bien-être : tous nos articles, du plus récent au plus ancien.
Santé
Sport
Vitesse de marche : quelle est la moyenne et ce qu'elle dit de votre santé ?
La vitesse de marche habituelle d'un adulte est d'environ 4 à 5 km/h. Mais ce chiffre en dit long : des études…
Nutrition
Combien de calories dans une pomme ?
Une pomme moyenne contient entre 50 et 80 kcal selon sa taille et sa variété. Valeurs nutritionnelles complète…
Minceur
Perte de poids saine : 3 principes fondamentaux
La perte de poids durable repose sur 3 principes méconnus : le déficit calorique progressif, la préservation d…
Minceur
Pourquoi l'eau favorise la perte de poids ?
L'eau aide à maigrir : cette affirmation est exacte mais les mécanismes sont souvent mal compris. Les 4 façons…
Santé
Sécheresse oculaire chronique : se débarrasser ou apprendre à gérer ?
La sécheresse oculaire chronique n'a pas de cure définitive dans la plupart des cas, mais elle est très bien g…
Santé
Culottes menstruelles pour adolescentes : guide complet et comparatif
La culotte menstruelle est une alternative aux protections jetables particulièrement adaptée aux adolescentes…
Cuisine
Adolescent passionné de cuisine : comment l'aider à progresser et encourager sa passion
Un ado qui aime cuisiner développe des compétences précieuses : autonomie, créativité, nutrition. Comment l'ac…
Nutrition
Le rutabaga : le légume ancien à redécouvrir
Longtemps associé aux périodes de disette, le rutabaga mérite sa réhabilitation. Nutritif, polyvalent en cuisi…
Nutrition
Peut-on manger de la burrata enceinte ?
La burrata est un fromage frais qui présente des risques de listériose pour les femmes enceintes. Les règles d…
Nutrition
Petit-déjeuner équilibré : les aliments nutritifs pour bien démarrer la journée
Le petit-déjeuner idéal combine protéines, glucides complexes et graisses de qualité pour maintenir l'énergie…
Développement personnel
Dépendance affective : reconnaître les signes et s'en libérer
La dépendance affective est un pattern relationnel difficile à reconnaître depuis l'intérieur. Ses origines, s…