Santé
No bra : effets sur la santé, mythes et ce que dit la science
Le mouvement no bra questionne l'utilité du soutien-gorge pour la santé du sein. Ce que les rares études scien…
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Nutrition, cuisine, santé, sport et bien-être : tous nos articles, du plus récent au plus ancien.
Santé
Minceur
Manger des flocons d'avoine fait-il grossir ?
Les flocons d'avoine sont caloriques mais exceptionnellement satiétogènes. Bêta-glucane, index glycémique bas…
Santé
Digital detox : comment se déconnecter vraiment ?
La dépendance aux écrans est réelle et documentée. Comprendre ses mécanismes et appliquer une déconnexion prog…
Santé
Trouble de la personnalité histrionique : signes, causes et accompagnement
Le trouble de la personnalité histrionique se manifeste par un besoin excessif d'attention et une émotivité th…
Nutrition
Saison des moules : quand les manger et pourquoi pas en été ?
Les moules se mangent à n'importe quelle saison, mais leur qualité varie selon les mois. La règle du R (septem…
Développement personnel
Manque de respect dans le couple : signes à reconnaître et comment réagir
Le manque de respect dans une relation peut être subtil. Reconnaître les comportements blessants, comprendre l…
Développement personnel
Je suis épuisé et j'en ai marre de tout : comprendre et agir
Fatigue profonde, perte de motivation, ras-le-bol généralisé : ce n'est pas de la faiblesse. Ces symptômes ont…
Développement personnel
Comment apprendre à dire non ?
Dire non est une compétence qui s'acquiert. De la peur du rejet à la pose de limites saines, voici les techniq…
Sport
Musique pour s'endormir : ça marche vraiment et comment l'utiliser
La musique peut réduire le temps d'endormissement selon des études cliniques. Les types de musique efficaces…
Nutrition
La mozzarella fait-elle grossir ?
La mozzarella est moins calorique que la plupart des fromages, mais elle reste un aliment dense. Ce que disent…
Santé
Ortie : quels bienfaits pour la santé et comment l'utiliser ?
L'ortie est l'une des plantes médicinales les mieux documentées : richesse en fer, minéraux, effet anti-inflam…
Santé
Intestin irritable : les habitudes alimentaires qui soulagent vraiment
Syndrome de l'intestin irritable et alimentation : ce qu'on sait sur le régime pauvre en FODMAPs, les fibres…