Santé
Sylvothérapie : les bienfaits prouvés du bain de forêt sur la santé
Le shinrin-yoku (bain de forêt) a plus de 30 ans de recherche scientifique derrière lui, principalement au Jap…
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Nutrition, cuisine, santé, sport et bien-être : tous nos articles, du plus récent au plus ancien.
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Minceur
Régime hyperprotéiné : pourquoi un accompagnement médical est recommandé
Les régimes hyperprotéinés sont efficaces pour perdre du poids mais comportent des risques si mal conduits. Po…
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Débutant en gymnastique : comment bien se préparer et progresser sainement
La gymnastique demande préparation physique, technique et mentale. Comment bien démarrer : échauffement, mobil…
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Plantes et sport : ce que la science dit des adaptogènes
Rhodiola, ginseng, schisandra : les plantes adaptogènes utilisées par les sportifs, ce qu'on sait vraiment de…
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Suivre un regime : comment eviter les exces et les pieges
Les regimes restrictifs mènent souvent a des exces compensatoires puis a la culpabilite. Comprendre les mecani…
Développement personnel
Comment gerer les situations stressantes au quotidien ?
Le stress aigu est une reaction normale. Le stress chronique est un facteur de risque majeur. Strategies valid…
Sport
Surf : bienfaits pour la santé, comment débuter et pratiquer toute l'année
Le surf est un sport complet qui développe l'équilibre, la force du tronc et la résistance cardiovasculaire. C…
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Chute de cheveux : quand l'alimentation fait la différence
La chute de cheveux est souvent liée à des carences nutritionnelles. Quels nutriments sont indispensables à de…
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Quelles sont les meilleures variétés de bananes ?
La Cavendish n'est pas la seule banane. Du plantain à la banane rose, des dizaines de variétés existent. Guide…
Santé
Vivre avec une maladie chronique : stratégies pour le quotidien
Une maladie chronique remodèle toute la vie quotidienne : travail, relations, projets. Les stratégies d'adapta…
Nutrition
Comment choisir un café de qualité : trois critères essentiels à connaître
L'origine, la torréfaction et la fraîcheur sont les trois piliers d'un café exceptionnel. Comprendre ces critè…
Santé
Prise en charge du diabète : suivi médical, alimentation et vie quotidienne
Le diabète de type 2 se prend en charge sur plusieurs fronts. Suivi médical recommandé, objectifs glycémiques…