Nos conseils pour tenir ses résolutions une bonne fois pour toutes

par charlene
resolution nouvelle année

Les résolutions du Nouvel An sont un excellent moyen de se mettre sur la voie du succès et d’apporter des changements positifs dans sa vie. Elles nous aident à rester organisés, concentrés et motivés sur les choses qui comptent vraiment pour nous. Mais il peut être incroyablement difficile de tenir ses résolutions. Voici quelques conseils pour passer à l’action et réussir à tenir vos bonnes résolutions.

Commencez petit et prenez de l’élan

La plus grande erreur que l’on puisse faire avec nos résolutions est de se fixer des objectifs irréalistes ou de faire de grandes promesses qui seront difficiles à tenir. Il est préférable de commencer petit et de prendre de l’élan au fur et à mesure. Par exemple, si votre résolution est d’écrire un roman, ne vous engagez pas à écrire un certain nombre de pages chaque jour ; commencez plutôt par vous fixer l’objectif d’écrire 10 pages par semaine et augmentez-le lorsque vous vous sentez prêt. Vous aurez ainsi la possibilité de vous adapter au besoin sans avoir l’impression de ne pas répondre à vos attentes.

Soyez responsable

La responsabilisation est essentielle lorsqu’il s’agit de tenir ses résolutions. Vous pouvez demander l’aide d’un ami ou d’un mentor qui vous encouragera et vous motivera tout au long du processus, ou rejoindre une communauté en ligne de personnes qui poursuivent des objectifs similaires. Avoir quelqu’un (ou plusieurs personnes) vers qui se tourner quand les choses se compliquent ou quand vous avez besoin d’une motivation supplémentaire peut être incroyablement utile pour atteindre vos objectifs.

Tenir ses bonnes résolutions de début d'année

Tenir ses bonnes résolutions de début d’année

Suivez vos progrès et célébrez vos victoires

L’une des étapes les plus importantes pour réussir à tenir vos résolutions est de suivre vos progrès dans le temps afin de pouvoir mesurer le chemin parcouru depuis le début de l’année. Fixez-vous des étapes importantes et célébrez chaque victoire en cours de route – cela vous motivera et vous rappellera le chemin parcouru depuis le début de l’année ! Vous devriez également prendre le temps, à intervalles réguliers (par exemple, tous les mois ou tous les trois mois), de réfléchir à ce qui a bien fonctionné pour vous jusqu’à présent, à ce qui aurait pu être mieux fait et aux changements qui pourraient être apportés à l’avenir – cela vous permettra de rester concentré sur l’atteinte de votre objectif final sans vous laisser submerger par trop de tâches à la fois !

Trouvez un partenaire ou un groupe responsable

Le fait d’avoir quelqu’un qui vous demande des comptes peut également être bénéfique lorsque vous essayez de tenir vos résolutions. Qu’il s’agisse d’un ami, d’un membre de la famille ou d’un mentor, le fait d’avoir quelqu’un qui puisse vous suivre et vous soutenir peut vous aider à rester concentré sur l’atteinte de vos objectifs. Si l’idée d’avoir à rendre des comptes à une seule personne vous intimide, envisagez de rejoindre un groupe ou une communauté de responsabilité où tout le monde a des objectifs similaires et peut vous apporter son soutien.

Créez des habitudes saines

La création d’habitudes saines est essentielle pour tenir votre résolution du Nouvel An à long terme. Au lieu d’essayer d’atteindre un objectif du jour au lendemain, essayez plutôt d’apporter des changements progressifs à votre mode de vie qui deviendront une seconde nature avec le temps. Par exemple, si l’une de vos résolutions est d’améliorer votre alimentation, commencez par cuisiner davantage de repas à la maison ou remplacez les en-cas sucrés par des produits plus sains comme des noix ou des fruits. Ces changements simples s’additionneront avec le temps et vous permettront de maintenir plus facilement un mode de vie sain à long terme.

Conclusion :
Les bonnes intentions ne suffisent pas à nous conduire sur le chemin de la réussite ; la véritable réussite exige des actions et de l’autodiscipline. Avec ces conseils en tête, nous pourrons réussir à tenir nos bonnes résolutions cette année – quelles qu’elles soient ! Qu’il s’agisse de se fixer des objectifs réalistes, de rendre des comptes à d’autres, de suivre nos progrès et de célébrer chaque victoire en cours de route, nous serons en mesure d’opérer de véritables changements cette année ! Bonne chance !

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