Chez les femmes, la tendance est aujourd’hui aux formes voluptueuses, notamment pour les fesses. Avoir un postérieur rebondi est effectivement devenu la mode et un redoutable moyen de séduction. Vous souhaitez avoir de grosses fesses sans pratiquer de sport ? Voici quelques astuces efficaces pour obtenir les fesses dont vous avez toujours rêvé sans aucune pratique sportive.
Modifiez votre alimentation pour avoir un joli fessier sans sport
L’alimentation est une solution très efficace pour galber vos fesses sans pratiquer de sport. Nous vous recommandons de consommer plusieurs catégories d’aliments, dont les fruits secs. Les plus indiqués sont la datte, les pruneaux, les raisins et les abricots qui vous apportent de bonnes graisses. Une portion de l’un de ces aliments apporte à l’organisme plus de 400 calories saines. En augmentant votre apport calorique quotidien, ces fruits vous aident à avoir de jolies fesses sans prendre du poids.
En plus des fruits secs, nous vous recommandons de miser sur les aliments riches en protéines. Excellent constructeur de muscles, ces dernières contiennent des acides aminés nécessaires à l’entretien de votre masse musculaire. Nous vous invitons cependant à privilégier les protéines maigres comme celles contenues dans le poulet, la dinde et le poisson. En plus de donner une forme arrondie à vos fesses, ces aliments limitent l’apport de graisse dans cette partie du corps. Vous pouvez aussi consommer régulièrement des smoothies protéinés, des légumineuses ou des œufs.
Pensez aussi à mettre des noix et d’autres oléagineux dans votre régime alimentaire pour augmenter la taille de vos fesses. Les bonnes graisses et les protéines contenues dans ces aliments vous aideront efficacement à augmenter le volume de votre fessier sans exercices physiques.
Grossir des fessiers sans sport : c’est possible ?
Adoptez les bons gestes pour augmenter la taille de vos fesses
En dehors de l’alimentation, nous vous conseillons d’adopter certains gestes au quotidien pour des résultats probants sur votre fessier. Commencez par l’utilisation régulière de crèmes raffermissantes, notamment celles fabriquées à base d’ingrédients naturels comme le fenugrec. Le massage de vos fesses avec des huiles essentielles contribue à donner un joli galbe à votre fessier. Prenez 15 à 20 minutes quotidiennement pour réaliser un massage à l’huile de coco ou à base de plantes. Votre peau sera nourrie, et les lignes de votre fessier seront redessinées.
Pour augmenter la taille de vos fesses sans faire de sport, vous pouvez aussi prendre des compléments alimentaires. Généralement disponibles sous forme de pilules, ces produits sont souvent des extraits d’herbes naturelles comme la racine de maca, le palmier nain, etc. Ces compléments naturels favorisent l’augmentation de la taille de votre fessier, rendant la peau plus ferme.
Vous pouvez également tricher un peu en adoptant des vêtements appropriés. Nous pensons particulièrement au jean galbant qui met en valeur les fessiers.
Soyez actif et évitez le mode de vie sédentaire
Bien que vous ne pratiquiez pas de sport, nous vous recommandons de rester aussi actif que possible pour arrondir vos fesses. Au lieu de prendre votre véhicule pour faire des courses dans votre quartier par exemple, vous pouvez parfaitement y aller en marchant. Préférez aussi les escaliers à l’ascenseur. C’est de plus une excellente manière de travailler le bas de votre corps. Vos cuisses et vos fesses s’entraînent et seront ainsi tonifiées. Sans même vous en rendre compte, le cumul de ses habitudes peut vous faire brûler jusqu’à 500 calories par semaine.
Pour augmenter la taille de votre fessier, nous vous conseillons par ailleurs d’avoir une posture corporelle convenable. Apprenez à vous tenir debout en ayant le dos droit et les fesses galbées pour améliorer votre apparence générale. Bougez au maximum au quotidien pour dynamiser les lignes de votre fessier, sans faire de sport.
Faites appel à la chirurgie pour augmenter votre fessier
L’option chirurgicale est une excellente solution pour augmenter la taille de vos fesses sans exercices physiques. En raison de son coût relativement important, nous la recommandons pour les personnes qui ont un budget conséquent. Deux possibilités s’offrent à vous grâce aux avancées de la chirurgie plastique.
La première méthode concerne le transfert de graisse qui est une technique efficace pour augmenter la taille de votre postérieur. Concrètement, le chirurgien prélève de la graisse d’une partie de votre corps pour l’injecter dans les tissus fessiers. La graisse prélevée peut provenir de votre abdomen ou de vos cuisses.
La seconde technique chirurgicale consiste à poser des implants artificiels en silicone à l’intérieur des tissus fessiers. Quelle que soit la méthode chirurgicale choisie, nous vous recommandons de consulter un spécialiste avant toute décision.
Convaincus que vous disposez désormais des astuces pour augmenter la taille de vos fesses sans sport, nous vous donnons rendez-vous pour d’autres conseils.
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2 commentaires
je souhaite avoir un beau et gros fessier mais sans avoir à faire de sport, je vais essayer de faire plus attention à mon alimentation
Il n’est pas possible d’avoir un gros fessier sans faire de sport. Le muscle fessier se développe grâce à l’exercice physique, et il est important de faire des exercices ciblant cette zone pour renforcer et tonifier les muscles fessiers. Vous pouvez essayer des exercices de squat, de fentes, de sauts, de glute bridge, ou d’autres exercices ciblant les fesses pour les tonifier et les renforcer. Si vous avez des problèmes de santé ou des limitations physiques qui vous empêchent de faire de l’exercice, il est important de consulter un médecin ou un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau programme d’exercice.