Vous contrôlez votre alimentation et pratiquez régulièrement du sport. Mais malgré vos habitudes saines, la silhouette de votre visage ne vous plaît pas beaucoup ? Il existe des astuces simples qui permettent de perdre facilement les joues et le double menton pour maigrir du visage en 3 jours. Découvrez-les ici.
Réalisez des exercices faciaux
Si vous avez un visage potelé, la première astuce qui vous permettra de le rendre plus fin est de faire des exercices faciaux. La gymnastique faciale et le massage du visage stimulent la circulation sanguine, fluidifient la circulation de la lymphe et réduisent les risques de la rétention d’eau. Ils peuvent donc vous permettre de maigrir du visage en 3 jours.
L’un des exercices faciaux les plus courants consiste à se tapoter le visage avec les doigts comme si l’on jouait au piano. Vous pouvez appliquer cette technique à tout moment dans la journée, quand vous passez votre crème du visage par exemple.
Un autre exercice facial pour maigrir du visage en 3 jours consiste à souffler de l’air dans ses joues (gauche et droite) et à faire circuler l’air d’un côté vers l’autre. Il est conseillé de répéter l’opération au moins 10 fois d’affilée pour espérer des résultats satisfaisants.
Enfin, il existe un dernier exercice facial qui contribue à votre bonne humeur tout en affinant votre visage. Souriez ! Sourire fréquemment tonifie les joues et les muscles du visage. N’hésitez donc pas à sourire le plus largement possible devant votre miroir ou dès que vous pensez à de belles choses de votre quotidien.
Hydratez-vous suffisamment
Boire beaucoup d’eau est très important pour la santé en général. Mais cette habitude saine est également bénéfique si l’on souhaite maigrir du visage en 3 jours. Si vous vous hydratez correctement, vous réduisez la rétention d’eau au niveau du visage. Les cellules de la peau sont également bien hydratées et vous évitez l’apparition de poches et de cernes sur votre visage.
En buvant beaucoup d’eau, vous réduisez également la quantité d’aliments que vous pouvez manger lors d’un repas. Vous aurez moins faim, car vous vous sentirez plus rassasié. Il s’agit donc d’une excellente solution pour réduire les apports caloriques au quotidien. Par conséquent, vous perdrez du poids de façon générale, et particulièrement au visage.
Faites du cardio à un rythme modéré
Si vous cherchez à maigrir du visage en 3 jours, il se peut que vous ayez un léger surpoids général. Pour inverser la tendance, réalisez régulièrement des exercices physiques qui vous permettent de brûler plus de calories que votre consommation journalière. L’exercice aérobique est une excellente solution qui permet d’atteindre rapidement cet objectif.
Encore appelés « cardio », les exercices d’aérobie sont n’importe quelle activité physique qui augmente votre fréquence cardiaque. Avec 30 minutes de cardio en moyenne par jour, vous pouvez constater déjà au bout de 3 jours que votre visage s’affermit et devient plus fin. Les résultats seront visibles sur tout votre corps si vous réalisez cet exercice pendant plusieurs semaines ou mois. La course, le jump squat, la planche latérale dynamique et les burpees sont des exercices de cardio recommandés.
Les autres solutions pour maigrir du visage en 3 jours
En dehors des astuces sus-citées, il existe de nombreuses autres techniques pour perdre la graisse du visage en 3 jours et avoir des résultats à long terme. Dormir suffisamment (environ huit heures de sommeil par nuit) en est un exemple. Pour perdre rapidement du poids au niveau du visage, voici d’autres habitudes à adopter. Réduisez votre consommation d’alcool (les boissons alcoolisées sont hypercaloriques). Diminuez votre consommation du sel. Et consommez moins de glucides raffinés (pâtisseries par exemple)…
Sources :
- https://perdre-mon-ventre.fr/maigrir-du-visage-3-jours/#:~:text=Pour%20r%C3%A9ussir%20%C3%A0%20maigrir%20du%20visage%20en%203%20jours%2C%20vous,diminuer%20sa%20consommation%20de%20sel.
- https://laviedesreines.com/vie-saine/regimes/maigrir-visage-3-jours/
- https://checkfood.fr/perdre-du-poids-maigrir/comment-maigrir-du-visage-en-3-jours-seulement/
Articles similaires
- 3 conseils pour maigrir efficacement avec le sport
- Mode d’emploi pour perdre du poids avec un vélo d’appartement
- Je n’arrive plus à perdre du poids, que faire ?
- Les fruits font-ils prendre du poids ?
- Le saumon fait-il grossir ?