Le magnésium est un minéral que l’on trouve dans de nombreux aliments, notamment les légumes à feuilles vertes, les noix et les céréales complètes. Le magnésium est également disponible sous forme de supplément. Le magnésium joue un rôle important dans l’organisme, notamment dans la fonction nerveuse, la contraction musculaire et la production d’énergie.
Certaines personnes pensent que le magnésium a un effet immédiat sur l’organisme, comme le soulagement de la douleur ou la prévention des crises. Cependant, les preuves scientifiques à l’appui de ces affirmations sont limitées. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les effets du magnésium sur l’organisme.
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