Santé
Quel est le meilleur shampoing contre le psoriasis du cuir chevelu ?
Aucun shampoing ne convient à tous les psoriasis. Acide salicylique, goudron de houille, kétoconazole : quel a…
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Santé
Comprendre son corps, prévenir les petits maux et prendre soin de sa santé au quotidien.
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Comment renforcer son systeme immunitaire avec l'alimentation
Vitamine D, zinc, vitamine C, probiotiques : les micronutriments immunitaires bases sur les preuves. Ce que di…
Santé
Les aliments qui favorisent le sommeil
Tryptophane, melatonine alimentaire, magnesium : la science des aliments qui aident a dormir. Cerises Montmore…
Santé
Comment ameliorer sa digestion naturellement
Fibres, mastication, microbiote, aliments fermentes : les bases scientifiques d'une meilleure digestion quotid…
Santé
Comment reduire l'inflammation par l'alimentation
L'inflammation chronique est modulable par l'alimentation. Ratio omega-6/omega-3, polyphenols, sucres raffines…
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Les bienfaits des noix de cajou pour la sante
La noix de cajou est la plus riche en magnesium de tous les fruits a coque. Cuivre, zinc, tryptophane, profil…
Santé
Les aliments les plus riches en selenium
La noix du Bresil contient 60-90 microgrammes de selenium par noix. Thyroide, antioxydant, immunite : ou trouv…
Santé
Les aliments riches en calcium sans produits laitiers
Sardines, tofu, chou kale, eaux minerales : comment atteindre 900 mg de calcium par jour sans laitiers. Biodis…
Santé
Les bienfaits du cafe pour la sante
3 a 4 tasses de cafe par jour : -40% de risque de cirrhose, -25% Parkinson, +2-3% performances sportives. Ce q…
Santé
Les bienfaits des myrtilles pour la sante
Les anthocyanes des myrtilles sont associees a un declin cognitif ralenti de 2,5 ans dans les grandes etudes…
Santé
Les bienfaits du miel pour la sante
Le miel est valide par Cochrane pour la toux et utilise en cicatrisation des plaies. Methylglyoxal manuka, pol…
Santé
Les bienfaits de l'avoine pour la sante
L'avoine est la seule cereale avec une mention sante FDA pour le cholesterol. Ses beta-glucanes sont valides p…